불면증: 잠을 잘 수 없는 밤의 고통
불면증: 잠을 잘 수 없는 밤의 고통 불면증은 수면에 어려움을 겪는 장애로, 많은 사람들에게 심리적, 신체적 고통을 안겨줍니다. 이 글에서는 불면증의 정의와 원인, 위험 요인, 초기 증상과 증후, 진단 방법, 응급 상황 대처법, 합병증 예방, 예방 방법, 최신 치료 동향, 좋은 행동과 습관, 운동과 음식의 영향에 대해 알아보겠습니다. 불면증의 정의와 원인 불면증은 수면에 어려움을 겪는 장애로, 잠을 제대로 잘 수 없는 상태를 의미합니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 패턴, 우울증, 불안장애, 약물 남용, 신체적 질환 등이 불면증의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 불면증의 위험 요인 불면증은 다양한 위험 요인과 연관되어 있습니다. 가족력, 나이, 성별, 신체적 질..
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2024. 1. 4. 23:43
