다이어트와 성장기 청소년을 위한 식물성 단백질 공급원
다이어트와 성장기 청소년에게 좋은 단백질 공급원 또 살리신 성분이 긴장이나 불안감을 완화해 주는데 도움을 주기 때문에 다이어트나 성장기 청소년들에게 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 흔히 아몬드나 호두와 함께 언급되는 단백질 공급원으로는 아몬드와 호두가 있습니다. 아몬드와 호두는 고지방, 고단백 식품으로 알려져 있습니다. 이들은 건강한 지방인 단일 불포화 지방산과 필수 지방산인 오메가-3, 오메가-6를 풍부하게 함유하고 있어 다이어트와 성장을 위한 영양소로서 좋습니다. 또한, 아몬드와 호두는 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 도와주고 배변활동을 원활하게 합니다. 이는 다이어트에 도움을 주는데 있어 중요한 역할을 합니다. 아몬드와 호두는 피로에 대항하고 체력을 증가시키는데 도움을 주는 비타민 E도 풍부..
Health story
2023. 10. 18. 10:01
